移植后怎么避免尴尬的便秘

　　便秘，说起来有点尴尬。 移植后为什么会尴尬的便秘？我现在是试管移植后的第14天，去医院验血hcg和孕酮都很好。但是医生给我说这个药不是很清楚，让我先休息一段时间再回家。因为之前在国内做过宫腹腔镜手术。然后做了取卵手术了，但当时还是害怕痛苦太难受，所以想知道是不是真的啊。

　　如果有其他问题的话，建议及时就医，根据检查结果选择最合适的时间进行治疗。一般来说胚胎着床是在女性体内生长发育的过程。因此需要注意的是患者要注意保持良好的情绪，不要过度紧张和焦虑，避免造成不良影响。

　　1移植后怎么避。多吃高蛋白食物！可以促进排便。适当食用新鲜蔬菜水果、豆制品等富含纤维素含量高的食物；2、少食辛辣刺激性食材！例如芹菜、白菜、莲藕等容易导致大肠不适应的情况出现。同时要远离烟酒及重金属食品如螃蟹、柿子、玉米免尴尬的便秘、苡仁这些对身体有害的食材；3、饮食上尽量清淡易消化，以防止便秘或引起腹泻。

　　4、运动方面一定要控制好自己的体重和心情愉快。每天保证充足的睡眠时间为宜，坚持锻炼身体能增强抵抗力。 睡觉是女性非常重要的生理功能，所以在日常生活中经常熬夜都会对身体产生很大的影响，但是很多时候如果长期处于高温环境下就可能会导致人体的神经系统出现一些异常的情况，比如心脏疾病、高血压、糖尿病等等，因此为了确保睡眠的时间合理安排的话最好是在晚上进行。

　　睡眠时间保证充足可使血液循环速度更快？

　　1、每天维持良好的生活习惯和饮食规律。

　　正常情况下，男性朋友们只要能够保持一个好的作息习惯就可以了，而且对于备孕期间或者怀孕期来说也是比较合适的，因为这会使得体内激素水平紊乱，从而就会造成排卵障碍的问题发生，而精子质量也会受到一定的影响，那么想要提高受孕的几率需要注意下面这些问题。

　　1、补充叶酸。

　　一般来说，夫妻双方都要服用叶酸来帮助其增加胎儿畸形的几率以及减少流产几率；其次还建议大家可以多食用含蛋白质高的食物来促进肠胃消化吸收；另外还要坚持锻炼自己的体魄，这样才能让自己拥有更加优质的状态；3、养成健康的运动方式。

　　适当的体育活动能有效地增强免疫力，尤其是在生活中要注意避免过度劳累，不要剧烈的活动，否则不利于宝宝发育。

　　2、如何改善自身状态。

　　合理的调整工作强度和休息是非常有必要的一种方法，但一定要按照医生嘱咐进行用药，千万不可擅自增减药物剂量及使用不当。

　　除了以上这几点外，还可以吃些富含有维生素B6丰富的营养品、鱼类等，还有豆制品类的谷物、坚果类的食品都可以很好的预防贫血现象。